Perder el ritmo de dormir trae consecuencias graves en la salud corporal y en los niveles cognoscitivos.
La "TILA DE BOLITA" (Tilia americana) tiene actividad sobre el Sistema Nervioso Central. Se ha podido verificar actuación de su extracto metanólico sobre el tiempo de inducción del sueño, el cuál es explicado debido a su efecto hipnótico.
(Fuente: Bruneton J. Farmacognosia. Fitoquímica. Plantas Medicinales. 3.ª ed. Ed. Acribia, Zaragoza 2001)
ENEBRO-BAYAS (Juniperus communis Lam.)
ABEDUL BLANCO-HOJAS (Populus alba L. 1753)
ESTRELLITA-PLANTA (Eryngium carlinae F. Delaroche)
PINO ROJO-HOJAS (Pinus sylvestris, L.)